Vardagens sockerbomber

Boven Boven

Med en portion vaniljyoghurt, söta flingor och ett glas Proviva till frukost har du och barnen fått i er dagsbehovet av socker. Och skickar du med dem en Risifrutti till mellis sätter de i sig elva sockerbitar till. Jisses vad socker.
Har en tanke om att försöka sig på att undvika allt synligt socker till att börja med för att sedan gå djupare ner i socker eländet. Forevers Aloe Vera Gel innehåller inget socker och den dricker jag varje morgon.

Hur mycket socker får vi i oss egentligen i maten vi äter. Vad tror du, mycket eller lite? Faktiskt mycket mer än vad man tror.

Smågodis 62
Nöt- och chokladkräm Nutella 48
Frukostflingor, Kalaspuffar 46
Sweet chili sås 40
Mjölkchoklad, kaka 38
Frukostflingor Coco Pops 35
Sojasås söt 34
Senap svensk söt 34
Pepparkakor 33
Kex Singoalla 30
Frukostflingor Frosties 25
Chilisås söt 25
Fyllda kex 24
Teriyakisås japansk sås 23
All-Bran FiberBar Naturell 23
Isglass 22
Kex Brago 22
Mörk choklad, >70 % kakao 22
Dressing majonnäs ca 40% fett 22
Frukostflingor ICA Crunchy naturell 21
Sweet&sour-sås Uncle Ben 19,5
Ketchup tomat 19
Dressing majonnäs lätt ca 15% fett 18
Müslibar, Eat Natural, KSpecial 17
Munkar utan fyllning 17
Smörgåskex 17
Digestivekex 17
Sött vetebröd 16,5
Frukostflingor Start, hasselnöt 16
Frukostflingor Allbran Regular 16
Bostongurka, gurkmix 15
Jordnötssmör 15
Chilisås tomat 14
Senap svensk 14
Rödbeta inlagd utan lag 14
Ris à la Malta 13
Frukostflingor Special K 13
Ostkaka 13
Kaviar, typ Kalles 13
Blodpudding stekt 12
Frukostflingor Allbran Plus 12,5
Pastasås m tomat Findus 12
Matjessill konserv 12
Mjukglass vanilj 11 
Lättglass 11
Frukostflingor Havrefras 11
Vaniljsås 10
Gravlaxsås 10
Gurkmajonäs 10
Friterat fläskkött gris m grönsaker 10
Gräddglass 9-11
Läsk, olika märken 9-11
Nyponsoppa 9,5
Blåbärssoppa 9
Sportdrycker, olika märken 5-15 
Fruktyoghurt 1-2% fett 8-10
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, 8-10
Fruktyoghurt barn Safari, Danonino 9
Fruktyoghurt < 0,05% fett, Valio YO-ghurt  8
Mellanmål, Risifrutti  8
Ananas konserv m medelsöt lag 8
Dressing olja ca 25% fett 8
Jordnötsbågar/ringar 8
Frukostflingor Rice Krispies 8
Rågsiktsbröd typ Gott Gräddat, Lingongrova 8
Rågsiktsbröd kavring 8
Hamburger-/korvbröd 8
Vitt bröd typ Hönökaka  8
Vitt bröd typ mjukt tunnbröd 8
Mimosasallad 8
Fruktdryck Oatly Havredryck 7
Orientalisk sås Uncle Ben 7
Japanmix Exotic snacks 7
Mörkt bröd glutenfritt 6,5
Grahamsbröd 6
Wasa Sandwich, vete olika fyllningar 6
Gurka inlagd 6
Vaniljyoghurt, Arla, 5,5
Grönsaksmajonnäs 5
Hamburgerdressing, typ Kavli 5
Saft/lättdryck, lättsockrad drickfärdig  5
Fruktyoghurt, Fjällyoghurt 5
Ättiksgurka utan lag 4,5
Smaksatt fil, jordgubb Arla 4,5
Rågbröd typ Rallarhalvor 4
Frukostflingor,  Weetabix 4
Fruktyoghurt, Yoggi Lätt 4
Vitamindryck, typ Vitamin Well 4
Leverpastej 3
Sojadryck, mandeldryck 3
Fruktyoghurt sötad med sötningsmedel 0
Müsli, naturell flingblandning utan frukt 0
Juice 0
Källa: Livsmedelsverket

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

-

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln